Группа здоровья приглашает бондарчанок на занятия

После двухлетнего перерыва из-за ковидных ограничений группа здоровья возобновила работу в Бондарского досуговом центре. Фитнес-занятия для женщин проходят в общем зале, в группе занимаются 12 участниц.

Комплекс упражнений для фитнеса с элементами аэробики тренер группы Наталия Иванова подбирала с учётом физических и возрастных особенностей своих подопечных.

Само занятие длится час и состоит из двух частей. Сначала идёт общая активная разминка-«разогрев» — микс танца и спорта. Вторые полчаса поклонницы здорового образа жизни делают упражнения на растяжку, укрепление различных групп мышц.  

Спортивное объединение существует с 2007 года. Тогда педагог-хореограф детского танцевального коллектива «Алиса» Наталия Иванова решила организовать занятия по фитнесу для взрослых женщин. 

С того времени и начался путь к стройной фигуре и здоровому духу для многих бондарчанок, среди которых  представительницы разных профессий, домохозяйки и студентки. Занятия пользовались популярностью у женщин разного возраста и физической подготовки. Для многих фитнес стал полезной привычкой: участницы первого состава группы здоровья продолжают тренировки до сих пор.